ZwangerFit
Ben jij het zat om door de bekkenpijn zo weinig te kunnen doen? Of merk je dat jij last hebt van de bekkenbodem? Ongewild urineverlies?
Kom laagdrempelig sporten! Bekkenfysio Bertine Stevens begeleidt jou met verantwoord bewegen tijdens de zwangerschap en bij het herstel na de bevalling.
Bij Mums&more word je gezien en is persoonlijke aandacht belangrijk. De groepsgrootte is maximaal 7 vrouwen.
Tijdens de ZwangerFit start je met een gezamenlijke warming-up. Daarna ga je in een parcours oefeningen doen op apparaten.
Ook komen verschillende ademhalingsoefeningen aan bod en tips voor de zwangerschap of bevalling.
Daarbij sport je samen met andere mama’s (to be).
Praktische zaken
Praktische informatie:
De les wordt aangeboden op:
Donderdag 19:00-20:00, Bruges 17, Dwingeloo
Wanneer starten?
Meedoen kan vanaf dat je weet dat je zwanger bent of vanaf 6 weken na de bevalling.
Ervaring is niet nodig.
Bertine heeft genoeg kennis van het veranderende vrouwenlijf om jou mee te laten doen. We doen wat voor jou fijn voelt.
Een proefles kan je gratis komen volgen.
Daarna werken we met abonnementen, al vanaf €27,50 per maand. Zo kan je ook andere lessen volgen, zoals de bootcamp, yoga/pilates of als herstelde ook gewone pilates. Bovendien kan je ook video’s bekijken!
Online les volgen?
Het is ook mogelijk om thuis zwangerschapsyoga, easyflow yoga of pilates te volgen. Ga hiervoor naar de videotheek van Eversports. Je kan een losse video kopen of via je abonnement een online les afnemen. Deze kan je 7 dagen bekijken.
Wil je een keer gratis meedoen?
Dat kan natuurlijk. Kom eens sfeerproeven en vraag een gratis proefles aan.
Vragen?
Neem contact op via info@mumsandmore.nl
Sport Abonnement
Er zijn verschillende sport abonnementen mogelijk. Ook in combinatie met massages. Het goedkoopste abonnement heb je al voor €27,50 per maand.