Zwangerschapsyoga zweverig?
Bij Mums&more niet! 
 
Tijdens de lessen zwangerschapsyoga leer je oefeningen om je lichaam door de zwangerschap en de bevalling heen te helpen.
Rekken en strekken, spierversterkende oefeningen,  maar ook houdingen om tijdens de wee├źn of het persen in te zetten. 

Daarnaast ademhalingsoefeningen, om de baby ruimte te geven en jou door de ontsluitingsfase te helpen.
Ook doen we ontspanningsoefeningen, zodat je makkelijker toe kan geven aan een vermoeid lijf dat rust nodig heeft of sneller in slaap kan vallen. 

Door simpele, maar doeltreffende oefeningen ontdek je hoe je in het dagelijks leven kan ontspannen of pijnklachten kan verminderen. 
De lessen zijn gevarieerd en geven een goede voorbereiding op de bevalling.

Ervaring in yoga is niet nodig. 
De lessen zijn zonder partner.

Er zijn maandelijks informatieavonden over een thema rondom zwangerschap of de bevalling. Hierbij kan je je partner eventueel meenemen.
Vragen over zwangerschap en geboorte kunnen naar hartenlust gesteld worden.

In de les zijn maximaal 8 zwangeren. 

De lessen zijn op maandagavond 18.45-20.00 en 20.15-21.30.
Binnenkort starten er ook lessen op donderdagochtend van 9.00-10.15.

Wil jij uitproberen of zwangerschapsyoga bij je past? 
Schrijf je dan nu in voor een gratis proefles:

Inschrijven