Lessen
Zoek je vooral ontspanning, wil je bewust met je zwangerschap bezig zijn én je voorbereiden op de bevalling? Dan is zwangerschapsyoga de les die je zoekt. Hou je er meer van om uitgedaagd te worden en je even in het zweet te werken? Dan lijkt de bootcamp of pilates perfect! Of ben je bevallen en wil je graag weer starten met sporten? Wij begeleiden je graag, tijdens één van onze lessen in Dwingeloo. Er zijn ook lessen om samen met je baby te volgen.
Lessenaanbod locatie Dwingeloo
Wil jij tijdens en na je zwangerschap lekker in beweging blijven? Wil jij herstellen na de bevalling of wil je gewoon lekker in beweging blijven met andere mama’s? Kies dan voor yoga, pilates en bootcamp bij Mums&more Dwingeloo.
Bij de bootcamp en de mama/baby lessen mag je jouw kindje mee nemen!
Deze les is voor zwangeren en herstellenden.
Wordt gegeven door bekkenfysio Bertine Stevens. Op donderdag avond om 20:00 op de Bruges 17 in Dwingeloo.
In deze lessen gaan we lekker rekken en strekken en sterk worden. Met verschillende ademhalings-, ontspannings -en actieve oefeningen ben je als zwangere of (herstellende) moeder helemaal in je element.
De yoga/pilates is een rustige les voor behoud van een sterk lijf.
Ervaring is niet nodig.
De les is op maandag van 19:00 tot 20:00. Bij mooi weer buiten.
Actief en bewust bezig zijn met je lichaam, dat is waar pilates om draait.
Deze les is uitdagend en daarom voor herstelde moeders.
De les is op maandag van 20:00-21:00 en op dinsdag om 19:30.
Bij mooi weer buiten.
Naast een fijne workout voor mama, is er natuurlijk ook aandacht voor het herstel na de bevalling.
Ook doen we leuke oefeningen die de ontwikkeling van jouw kindje stimuleren.
Jullie kunnen samen al meedoen vanaf 6 weken.
Bij deze actieve les ga je zorgen dat jouw spieren niet te veel verzwakken in de zwangerschap en blijf je fit.
Ook na de bevalling kan je in deze les weer rustig gaan opbouwen. Met extra aandacht voor buik -en bekkenbodemspieren, leer je (opnieuw) je lijf kennen en sterk maken.
9:30 op woensdag.
Lekkere actieve les in de buitenlucht. En heb je al een kindje, die mag mee!
Locatie lessen Mums&more Dwingeloo
Alle lessen worden gegeven bij Mums&more: H.S. Stevensweg 1 in Dwingeloo.
Voor de yoga en pilates mag je bij het reclamebord van Mums&more het kleine hekje door en dan de zwarte deur van het bijgebouw in.
Voor de bootcamp mag je iets verder door rijden en het grote hek door. Als de yoga en pilates buiten plaatsvinden, mag je ook hier heen.
Auto kan je parkeren in het gras.