Mama/baby pilates in Amersfoort

Zoek jij mama/baby pilates in Amersfoort? Dan zit je hier goed! Een heerlijke les om de band met je kindje te vergroten. En om na de bevalling je spieren weer aan het werk zetten!

Neem je baby mee naar Pilates

Samen met jouw kindje gaan we werken aan jouw herstel. Met extra aandacht voor je buik -en bekkenbodemspieren, leer je opnieuw je lijf kennen en sterk maken. We doen een diastasecheck om te kijken of je buikspieren nog wijken. De oefeningen zijn goed uit te voeren als je diastase hebt en je krijgt concrete tips & tricks om hier verder in je dagelijks leven mee om te gaan. We maken gebruik van gewichtjes, eigen gewicht, elastische banden of fitnessballen.

Eerste keer sporten na bevalling

Voor het eerst weer sporten na je zwangerschap is soms spannend. Bij Mums&more word je gezien en is persoonlijke aandacht belangrijk.
Jij zult sterkere spieren krijgen door de pilates. En we werken samen aan het herstel van jouw buik- en bekkenbodemspieren. We doen een diastasecheck om te kijken of je buikspieren nog wijken. De oefeningen zijn goed uit te voeren als je diastase hebt en je krijgt concrete tips & tricks om hier verder in je dagelijks leven mee om te gaan.

Voor je baby

Voor jouw kindje leer je afwisselende oefeningen vanuit de babyyoga, baby reflexologie en babymassage die je thuis kan herhalen. Of eventueel thuis met een ouder kindje kan oefenen. Deze les wordt op vrijdagochtend aangeboden, een goed begin van je weekend!

De voordelen van sporten met je baby:

  • Stimuleert motorische ontwikkeling
  • Stimuleert sociale ontwikkeling
  • Kindjes hebben een beter onderscheid tussen rust/slapen en activiteit. 
  • Stimulans van cognitieve ontwikkeling
  • Stimulans taalontwikkeling. 
  • Bevordert oxytocine aanmaak. 

Niveau:
Ervaring met pilates of babyyoga is niet nodig. Wij bieden zo veel mogelijk maatwerk, zodat de les bij jou en jouw kindje past. 

Praktische informatie:
Mama/baby pilates wordt gegeven op:
Vrijdag 9:30-10:30.

Wanneer starten?
Vanaf 6 weken (keizersnede 8 weken) na de bevalling tot lopen van je baby kan je aan deze les meedoen.

Locatie:
Daam Fockemalaan 22, Amersfoort. Ook wel het Eemklooster genoemd.

Abonnementen Mums&more

Mums 1x per week

Volg 1x per week een les naar keuze. Toegang tot alle lessen tijdens je zwangerschap en na je bevalling. Kindje mag bij veel lessen mee!

v.a. €35/maand
  • 12 maanden 35 euro
  • 6 maanden 42,50 euro
  • 3 maanden 47,50

Aanbevolen Mums pakket!

12 maanden van zwangerschap tot en met herstel!
43/maand
  • 1x les per week t.w.v. €35,- p.m.
  • Massage t.w.v. €62,50
  • Kraambedoefeningen t.w.v. €25
  • Bevalcursus t.w.v. €125 euro
  • Coaching na bevalling 30m. t.w.v. €40,-
  • Babymassage t.w.v. €25,-

Mums onbeperkt

Sport zo vaak als je wilt! Toegang tot alle lessen tijdens je zwangerschap en na je bevalling. Kindje mag bij veel lessen mee!

v.a. €50/maand
  • 12 maanden 50 euro
  • 6 maanden 52,50 euro
  • 3 maanden 57,50 euro

Wil je een keer gratis meedoen?
Dat kan natuurlijk. Kom eens sfeerproeven en vraag een gratis proefles aan en volg een gratis les Mama/baby pilates.

Vragen?
Neem contact op via amersfoort@mumsandmore.nl