Work-out, lekker actief aan de slag, maar wel op jouw niveau!
We gaan aan de slag met het herstellen van je lichaam, zodat je je weer sterker en fitter gaat voelen.
Deze les doen we net als pilates op de mat. Met oefeningen op de grond, zittend en staand gaan we verschillende spiergroepen trainen.  Met elastieken, gewichtjes en fitnessballen.

Goed sporten en goede begeleiding begint altijd bij het leren kennen van je lichaam. 
Heb je bijvoorbeeld nog diastase? Dat je rechte buikspieren nog uit elkaar staan? Krijg je een ‘tuut’ als je oefeningen doet? Een bolle buik als je ontspannen staat?  Wij kunnen met je checken of je een diastade hebt, zo vaak als je wilt. We kijken per persoon welke oefeningen goed kunnen worden uitgevoerd en welke een aanpassing nodig hebben.
Onze oefeningen zijn doorgesproken met een bekkenfysio. 

Deze les wordt gegeven op:
Maandag 19.00-20.00 door Karlijn
Dinsdag 11.00-12.00 door Karlijn (kindje mag mee)

Donderdag 19.00-20:00 door Karlijn

Op donderdag om 9.30 en vrijdag om de week om 9.30 kan je deze les ook volgen met je kindje bij de mama/baby mat work out.

Zwanger/mama abonnement 5x of 10x in de maand
Met dit abonnement kun je voor €35,- of €50,- in de maand 5 of 10 keer bij Mums&More sporten. Dit abonnement is ook geldig voor easy flowyoga, mama/baby poweryoga en mama/baby mat work out.
Kijk bij Tarieven voor meer informatie.

5-rittenkaart
De 5-rittenkaart is €62,50 en is 3 maanden geldig. Kijk bij Tarieven voor meer informatie.

Proefles inschrijven  
Plan nu direct je proefles!
Aanmelden
Heb je nog geen account bij Mums&More, gebruik dan de knop aanmelden. 
Inloggen  
Log in en plan direct wanneer je wilt komen
Contact formulier 
Heb je vragen/opmerkingen? Vul dan het contactformulier in