Na je bevalling je spieren én je conditie opbouwen? Dat kan bij Mums&More samen met je kindje.
Er is veel aandacht voor de buik-en bekkenbodemspieren. Je krijgt goede handvatten voor in het dagelijks leven. Ook kan er gevoeld worden of je nog last hebt van een diastase bij de buikspieren.

Het is een actieve les, waarbij  we samen de grens opzoeken van jouw kunnen op dit moment. Daarnaast doen we rek en strekoefeningen die fijn zijn voor jonge moeders door al het tillen en voeden van je kindje.
Door het gebruik van je ademhaling zul je merken dat je de ontspanning kan vinden in de oefeningen.

De oefeningen die we doen zijn wisselend met je kindje, alleen of bij jouw kindje. 
Je leert afwisselende oefeningen vanuit de baby yoga en babymassage die je met je kindje goed thuis kan herhalen. 

In de les is er ook ruimte voor vragen en uitwisseling met de andere mama’s.
De maximale groepsgrootte is 6 mama’s, waardoor er veel ruimte is voor persoonlijke aandacht. 

Ervaring met yoga is niet nodig. Kom gezellig een les proberen en ervaar het zelf!

Vanaf 6 weken (keizersnede 8 weken) na de bevalling tot kruipen van je baby kan je aan deze les meedoen. 

Lesdagen:    
Dinsdag 9.30-10.30
Woensdag 13.00-14.00
Donderdag 11.00-12.00 

Vrijdag 13.00-14.00 

Losse les €14.50 / 5 lessen €67.50 / 10 lessen €125

Deze les kan je ook betalen met de lessen over hebt van de zwangerschapsyoga. 
Een lessenkaart koop je digitaal en kan je eenvoudig en flexibel inplannen via Fitmanager. 

Proefles inschrijven  
Plan nu direct je proefles!

Aanmelden
Heb je nog geen account bij Mums&More, gebruik dan de knop aanmelden. 

Inloggen  
Log in en plan direct wanneer je wilt komen

Contact formulier 
Heb je vragen/opmerkingen? Vul dan het contactformulier in

Sanne; ik had gewoon spierpijn en ik sliep die nacht echt super diep. Wel lekker weer dat fysieke bezig zijn. 

NIEUW! ABONNEMENTEN. KIJK OP ONZE TARIEVEN PAGINA Sluiten