Pilates Dwingeloo
Pilates voor zwangeren en (herstellende) mama's
Wil je ook fit weer fit worden na een zwangerschap? Werken aan een goed herstel? Actief en bewust bezig zijn met je lichaam, dat is waar pilates om draait.
Tijdens pilates bij Mums&more in Dwingeloo word je gezien en is persoonlijke aandacht belangrijk.
Pilates in Dwingeloo is een fijne les waar spanning en ontspanning elkaar afwisselen. Daarbij sport je samen met andere mama’s (in spé).
Waarom pilates?
Tijdens de zwangerschap en tijdens het geven van borstvoeding heb je meer relaxine en progesteron in je lijf. Dit hormoon zorgt voor meer ontspanning/verweking in je lijf, waardoor je last kan krijgen van bijvoorbeeld je bekken. Daarom is het belangrijk om je lijf te (blijven) trainen voor een goed herstel. Met extra aandacht voor buik -en bekkenbodemspieren, leer je opnieuw je lijf kennen en sterk maken. Ook wordt de diastase van jouw buikspieren gemeten, zodat we oefeningen op maat kunnen geven.
Meer weten? Lees dan hier onze blog!
Praktische informatie:
De les pilates wordt gegeven op:
- Maandag 20:00-21:00 voor (herstelde) moeders
- Dinsdag 20:15-21:15 voor zwangeren, post partum en herstelde moeders
Wanneer starten?
Meedoen kan vanaf 6 weken na een vaginale bevalling tot héél lang daarna. Of 8 weken na een keizersnede.
Ervaring met pilates is niet nodig. Een goede conditie of perfecte beheersing van je lijf ook niet. Daar kom je juist voor om dat te krijgen 😉
Meenemen?
Het is prettig om een flesje water mee te nemen.
Locatie
Brink 4b, Dwingeloo. Parkeren kan voor de deur of achter het pand. Beiden met parkeerschijf.
Wil je een iets minder actieve les? Combineer yoga/pilates in de les van maandagavond!
Wil je een keer gratis meedoen?
Dat kan natuurlijk. Kom eens sfeerproeven en vraag een gratis proefles aan en volg een gratis les pilates.
Daarna hebben we abonnementen.
Vragen?
Neem contact op via info@mumsandmore.nl
Zie jij het wel zitten om zelf Docent Zwangerschapspilates te worden?
Karlijn en Anne geven deze scholing bij MumsAcademy!
