Pilates
Wil je ook fit blijven tijdens je zwangerschap? Of aan een goed herstel werken? En zoek je een persoonlijke club in Amersfoort? Mums&more Amersfoort biedt drie keer per week een les zwangerschapspilates aan. Actief en bewust bezig zijn met je lichaam, dat is waar pilates om draait. Bij Mums&more word je gezien en is persoonlijke aandacht belangrijk. Het is een fijne les waar spanning en ontspanning elkaar afwisselen.

 

Zwangerschapspilates Amersfoort 

Tijdens de zwangerschap heb je meer relaxine en progesteron in je lijf. Dit hormoon zorgt voor meer ontspanning/verweking in je lijf, waardoor je last kan krijgen van bijvoorbeeld je bekken. Daarom is het belangrijk om je lijf te blijven trainen in de zwangerschap en daarna voor herstel. Met extra aandacht voor buik -en bekkenbodemspieren, leer je opnieuw je lijf kennen en sterk maken. Tijdens de les wordt er soms gebruik gemaakt van gewichtjes en elastische banden.

Praktische informatie:
De les zwangerschapspilates wordt aangeboden op:

  • Maandag van 19:00-20:00
  • Woensdag van 19:00 – 20:00
  • Zaterdag van 10:00 – 11:00

Wanneer starten?
Meedoen kan vanaf dat je weet dat je zwanger bent. Ervaring met pilates is niet nodig. Het team van Mums&more heeft genoeg informatie om te delen, zodat je de hele zwangerschap lessen kan volgen! Doe wat voor jou fijn voelt. Voor herstel raden we aan om te starten 6 weken na een vaginale bevalling of 8 weken na een keizersnede.

Meenemen?
Neem je je eigen mat of badhanddoek mee bij de buitenlessen? Ook is het prettig om een flesje water mee te nemen.

Locatie
Daam Fockemalaan 22, Amersfoort. Ook wel het Eemklooster genoemd. Je wordt door de docente opgehaald bij de deur of je mag meelopen met andere deelnemers. 
De les op woensdagavond en zaterdagochtend worden nu buiten gegeven bij het Eemklooster. Verzamelen voor de deur

Abonnementen Mums&more

Mums 1x per week

Volg 1x per week een les naar keuze. Toegang tot alle lessen tijdens je zwangerschap en na je bevalling. Kindje mag bij veel lessen mee!

v.a. €35/maand
  • 12 maanden 35 euro
  • 6 maanden 42,50 euro
  • 3 maanden 47,50

Aanbevolen Mums pakket!

12 maanden van zwangerschap tot en met herstel!
43/maand
  • 1x les per week t.w.v. €35,- p.m.
  • Massage t.w.v. €62,50
  • Kraambedoefeningen t.w.v. €25
  • Bevalcursus t.w.v. €125 euro
  • Coaching na bevalling 30m. t.w.v. €40,-
  • Babymassage t.w.v. €25,-

Mums onbeperkt

Sport zo vaak als je wilt! Toegang tot alle lessen tijdens je zwangerschap en na je bevalling. Kindje mag bij veel lessen mee!

v.a. €50/maand
  • 12 maanden 50 euro
  • 6 maanden 52,50 euro
  • 3 maanden 57,50 euro

Online zwangerschapspilates volgen?
Het is ook mogelijk om thuis zwangerschapspilates online te volgen. Ga hiervoor naar de videotheek in Eversports. Je kan een losse video kopen of via je abonnement een online les afnemen.

Wil je een keer gratis meedoen?
Dat kan natuurlijk. Kom eens sfeerproeven en vraag een gratis proefles aan en volg een gratis les zwangerschapspilates.

Vragen?
Neem contact op via amersfoort@mumsandmore.nl