Zwangerschapspilates is gericht op het verbeteren van de kracht, flexibiliteit, balans, coördinatie en houding van het lichaam. 

Begeleid sporten in de zwangerschap biedt dan ook vele voordelen. Je kan meedoen met deze lessen, zodra je zwanger bent.
Bij zwangerschapspilates ligt de nadruk op de bewustwording en het activeren van de rug-, buik- en bekkenspieren. 
Hierdoor wordt de wervelkolom stabieler en soepeler en worden dieper gelegen spieren, oftewel je “core”, sterker. 
De oefeningen die tijdens de lessen aan bod komen zullen je helpen om tijdens je zwangerschap een goede houding aan te nemen en leren de spiergroepen die je inzet tijdens de bevalling bewust te gebruiken.

De lessen zijn gevarieerd waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen, er aandacht is voor de ademhaling en er ruimte is om vragen te stellen over de zwangerschap.
Voor deze lessen is geen ervaring met pilates vereist.  

De les wordt gegeven op:
Donderdag 19.00-20.00 uur

Losse les:  €12,- 
5 lessen €55,-
10 lessen €100,-

Met onze digitale lessenkaart plan je eenvoudig en flexibel je lessen in. Is de lessenkaart niet op voor de bevalling? Dan kan je ze gebruiken bij de Mama/baby poweryoga.

Proefles 
Meld je aan en kom een proefles proberen.

Aanmelden
 
Nog geen account?
Meld je dan aan en dan kun je direct je eerste les afnemen en inplannen.

Inloggen  
Heb je al een account, dan kun je inloggen en direct je les afnemen en inplannen. 
 
 
 

 

NIEUW! ABONNEMENTEN. KIJK OP ONZE TARIEVEN PAGINA Sluiten