Pilates Dwingeloo
Pilates voor (herstellende) mama's
Wil je ook fit weer fit worden na een zwangerschap? Werken aan een goed herstel? Actief en bewust bezig zijn met je lichaam, dat is waar pilates om draait.
Tijdens pilates bij Mums&more in Dwingeloo word je gezien en is persoonlijke aandacht belangrijk.
Pilates in Dwingeloo is een fijne les waar spanning en ontspanning elkaar afwisselen. Daarbij sport je samen met andere mama’s (in spé).
Waarom pilates?
Tijdens de zwangerschap en tijdens het geven van borstvoeding heb je meer relaxine en progesteron in je lijf. Dit hormoon zorgt voor meer ontspanning/verweking in je lijf, waardoor je last kan krijgen van bijvoorbeeld je bekken. Daarom is het belangrijk om je lijf te (blijven) trainen voor een goed herstel. Met extra aandacht voor buik -en bekkenbodemspieren, leer je opnieuw je lijf kennen en sterk maken. Ook wordt de diastase van jouw buikspieren gemeten, zodat we oefeningen op maat kunnen geven.
Meer weten? Lees dan hier onze blog!
Praktische informatie:
De les pilates wordt gegeven op:
– Maandag van 20:00 tot 21:00 uur door Karlijn
– Dinsdag van 19:30-20:30 uur door Daniëlle.
Wanneer starten?
Meedoen kan vanaf 6 weken na een vaginale bevalling tot héél lang daarna. Of 8 weken na een keizersnede.
Eervaring met pilates is niet nodig. Karlijn heeft genoeg informatie om te delen, zodat je de hele zwangerschap lessen kan volgen! Doe wat voor jou fijn voelt.
Meenemen?
Het prettig om een flesje water mee te nemen.
Locatie
H.s. Stevensweg 1, Dwingeloo.
Online pilates volgen?
Het is ook mogelijk om thuis pilates te volgen. Ga hiervoor naar de videotheek van Eversports. Je kan een losse video kopen of via je abonnement een online les afnemen. Deze kan je 7 dagen bekijken.
Wil je een keer gratis meedoen?
Dat kan natuurlijk. Kom eens sfeerproeven en vraag een gratis proefles aan en volg een gratis les pilates.
Vragen?
Neem contact op via info@mumsandmore.nl